Visa utbildning.se som: Mobil

Workshop om mental hälsa

Moment Psykologi AB
Kort om utbildningen
Nästa tillfälle: Enligt överenskommelse - Sverige
Företagsanpassad utbildning
   
Rikstäckande

Kursbeskrivning

Vill du ge dina medarbetare mer kunskap om vad de själva kan göra för att få till återhämtning och utveckla sin mentala hälsa? Då är det här en workshop för er!

Vår tid kännetecknas av fokus på träning och fysisk hälsa. Många av oss vet mycket om rörelse och kost, men vad kan du egentligen om vad du kan göra för att må mentalt bra? Dagens arbetsliv ställer höga krav på oss och många känner av stress och har svårt att få till återhämtning. Här får du lära dig vad som skapar mental hälsa och hur du som individ själv kan påverka genom dina beteendemönster. Vi vänder på perspektivet, tar oss bort från stress och psykisk ohälsa och sätter fokus på vad som kan förhindra att den uppstår

Som deltagare på workshopen får du kunskap om den senaste forskningen på området, och upplevelsebaserad kunskap genom praktiska övningar. Med syfte att kunna börja omsätta nyvunnen kunskap till praktik i ditt eget liv. Friskvård för framtiden kallar vi det. Workshopen bygger på ACT, en vidareutveckling av KBT, där acceptans och beteendeförändring kombineras för att skapa ett innehållsrikt och meningsfullt liv. 

Du kommer att få: 

  • Ta del av vad forskningen säger om vad som påverkar vår mentala hälsa 
  • Kunskap om vad du själv kan göra för att påverka ditt välmående 
  • Upplevelsebaserade övningar i acceptans, strategier för att hantera hindrande tankar och få hjälp att göra beteendeförändringar. 
  • Skapa din egen handlingsplan för ökad mental hälsa och återhämtning

Målgrupp

Arbetsgrupper som vill få kunskap och färdigheter för att öka medarbetarnas psykiska hälsa, välmående och återhämtning.

Upplägg

Workshopen kan bokas som en halvdagsutbildning eller delas upp på flera tillfällen för att få möjlighet till att träna de nyvunna färdigheterna i vardagen mellan gångerna. Vi skräddarsyr utbildningen efter era behov!

Kursledare

Anna Jacobson,legitimerad psykolog med vidareutbildning inom KBT och ACT

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Workshop om mental hälsa , direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Recensioner

Kursdeltagare
(5)
Blandning av teori och övningar
Kursdeltagare
(5)
Att varva teori med exempel och demo om praktiska övningar. At få med sig verktyg hem.
Kursdeltagare
(5)
Bra övningar om hur man kan leda bort tankar.

Moment Psykologi AB

Moment Psykologi AB

Moment Psykologis utbildningar har en tydlig förankring i beprövad vetenskap och ny forskning. Vi är ett psykologföretag som arbetar med omtanke och kvalitet för stora och små. Vi är specialiserade mot tidiga insatser för psykisk hälsa och arbetar med kognitiv...


Läs mer om Moment Psykologi AB och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Moment Psykologi AB

Drottninggatan 99
11360 Stockholm

 Visa telefonnummer

Recensioner
Workshop om mental hälsa
Kursrecensioner
(4,4)
Baseras på 98 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(4,3)
Baseras på 174 recensioner.
Alla recensioner för arrangören