Visa utbildning.se som: Mobil

Personlig effektivitet & stresshantering

Confex
Kort om utbildningen
1 dag
6 990 SEK exkl. moms
Öppen utbildning
   
Stockholm

Kursbeskrivning

Personlig effektivitet & stresshantering


Bryt gamla mönster och investera i dig själv. Ta kontroll över din egen tid och förhindra negativ stress; prioritera rätt, må bättre och bli mer effektiv.

Du ska välja denna kurs för att du behöver:

  • Se över dina egna beteenden för att förhindra stress och psykisk ohälsa
  • Utmana ditt bråttom-beteende
  • Få insikter och metoder för att prioritera rätt
  • Skapa balans i livet genom praktisk återhämtning
  • Förstå begrepp prestationsbaserad självkänsla och beteenden som handlar om att vila och vara till lags
  • Lära dig prioritera rätt och undvika stressfällor
  • Få hjälp av kursledaren att skapa en konkret handlingsplan som ger resultat

 Läringsmål – kursen går bland annat igenom:

  • Så vänder du negativ stress till positiv stress
  • Ta kontroll över din tid, stressa mindre och få mer gjort
  • Så prioriterar du rätt och undvika stressfällor
  • Bryt dina gamla mönster – detta kan du göra för att komma igång direkt

 

 

Upplägg

Öka din självkännedom och få insikt i hur du når dina mål!
Denna kurs vänder sig till dig som vill göra en positiv förändring med ditt liv och utmana dig själv till större livsglädje och ett bättre arbetsliv. Genom ökad självinsikt kommer du att utveckla dig själv både på jobbet och privat. Med tydliga mål och en förståelse för hur du leder dig själv kommer du få bättre fokus, koncentration och effektivitet.

Kursen ger dig flera konkreta övningar i mental träning och mindfulness. Dessa kommer att bidra till mer skärpa, mindre stress och bättre relationer. Du får chansen att reflektera över hur de olika delarna i ditt liv ser ut idag. Vad är du nöjd med? Vad vill du utveckla?

Två dagar tillsammans med vår kunniga kursledare kommer göra stor skillnad för dig och din utveckling.

Målgrupp
Kursen är för deltagare i både privat och i offentlig sektor, oavsett bransch eller titel.

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Personlig effektivitet & stresshantering, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Confex

Confex

Confex

Confex är en ledande kursleverantör som erbjuder kurser som är anpassade till det skandinaviska arbetslivet. Sedan 1997 har vi hjälpt hundratusentals deltagare att nå sina personliga karriärmål och vi erbjuder en unik bredd av kurser för ett brett spektrum av...


Läs mer om Confex och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Confex

Kronhusgatan 7
411 05 Göteborg

 Visa telefonnummer

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Personlig effektivitet & stresshantering!

Arrangörsrecensioner
(4,9)
Baseras på 753 recensioner.
Alla recensioner för arrangören