Visa utbildning.se som: Mobil

Mindfulness i arbetet – Ett nytt sätt att arbeta, Online

KursHuset i Stockholm AB
Kort om utbildningen
8 veckor
1 900 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: Du kan påbörja din kurs när du vill och arbeta med den i vilken takt du vill - Distans
Onlineutbildning
   
Distans
Mindfulness i arbetet – Ett nytt sätt att arbeta, Online

Kursbeskrivning

Välkommen till KursHusets onlineutbildning

"Mindfulness i arbetet".

Ett nytt sätt att arbeta

Upplägget i den här onlinekursen är anpassad till arbetslivets utmaningar.
Kursen pågår under åtta veckor och du tar en vecka i taget. Under resans gång finns en handledare tillgänglig för frågor och reflektioner.
Du får med dig olika arbetstekniker och strategier för att öka ditt fokus och din medvetenhet på jobbet och privat.

Under dessa veckor krävs det vilja och engagemang av dig. Följer du kursens alla steg kommer du garanterat bli mer balanserad, mer fokuserad och mycket mindre stressad.

Hur påverkar COVID-19 denna utbildning?

Vi på utbildning.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många utbildningar ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om utbildningen påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

Kursen riktar sig till dig som vill bli bättre på 

  • Att styra uppmärksamheten på det du väljer
  • Att sätta gränser mot dig själv och mot andra
  • Att lära dig prioritera och planera din tid
  • Att öka medvetenhet om dig själv
  • Att sätta tydliga mål och värderingar 
  • Att få balans i livet mellan jobb och fritid

Alltid på KursHuset i Stockholm!

Du kan pausa mitt i kursen och komma tillbaka senare, du kan bara går framåt en vecka i taget, men du kan alltid gå tillbaka och repetera de avsnitt du vill. Det gör du enklast via pärlbandet högst upp eller genom att klicka på intro högst upp på sidan.

När du startar upp kursen kom ihåg att du behöver tillgång till dina hörlurar eller sitta ostört när du startar ljudfiler och filmer.

Föredrar ni en företagsanpassad utbildning så kommer vi ut till er.

Kurslängd

Kursen är 8 veckor, du bestämmer själv hur du vill lägga upp dina dagar.

Minst 10 minuters mindfulnessträning varje dag ingår.

Utbildningsledare

Marie Märestad är handledare och finns tillgänglig under resans gång. Du summerar och reflekterar varje vecka till henne, för ökad motivation  

Kursinnehåll

  • Vad är mindfulness
  • Forskning och studier om mindfulness
  • Åtta mentala strategier och teman
  • Mindfulnesstekniker 
  • Guidad meditationer
  • Innehållet varvas med teori att läsa, bilder och filmer

Upplägg

  • Kursen pågår i 8 veckor
  • Varje kursvecka är öppen från måndag morgon klockan 08:00
  • Du får ta del av en vecka i taget
  • Du får en ny mental strategi att arbeta med varje vecka
  • Du väljer ut nyckelaktiviteter i ditt arbete för att anpassa träningen så mycket som möjligt till din situation
  • Du tränar minst 10 minuter mindfulness/meditation varje dag
  • En handledare finns tillgänglig under dessa veckor

Investering

1 900 kr exkl. moms

Kursledare

Marie Märestad

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Mindfulness i arbetet – Ett nytt sätt att arbeta, Online, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

KursHuset i Stockholm AB

KursHuset i Stockholm AB

I dessa tider genomförs en lärarledd kurs digitalt.
Du sitter vid din dator och vi träffar och ser varandra via skärmen.
Hör av dig!

 ”Vi gör hårdtuggade ämnen lättsmälta och nyttiga” Vi utformar kurser inom hela arbetsmiljö området, både lärarledda och online som innefattar organisatorisk, social och fysisk arbetsmiljö Krav, regler och rutiner ska vara förståeliga och greppbara för dig med stöd av våra verktyg och...


Läs mer om KursHuset i Stockholm AB och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

KursHuset i Stockholm AB

Box 17157
104 62 Stockholm

 Visa telefonnummer

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mindfulness i arbetet – Ett nytt sätt att arbeta, Online!

Arrangörsrecensioner
(4,4)
Baseras på 260 recensioner.
Alla recensioner för arrangören
Reportage
KursHuset: Greppbar kunskap i ar...
Företag som överlever har en bra arbetsmiljö

Vi fixar till så att du har ramverket, vi fixar även att innehållet fylls med konkreta och användbara metoder och verktyg. Vi gör hårdtuggade ämnen lättsmälta och nyttiga!

Läs mer

Liknande utbildningar