Kursbeskrivning
Den här kursen är till för dig som vill undersöka ditt förhållningssätt till mat och ätande.
Du kommer få lära känna dina behov, lyssna på din kropps mentala och fysiska signaler. Detta för att du ska kunna må så gott du kan utifrån dina egna förutsättningar.
Kommande kursstarter
Målgrupp
Den här kursen är till för dig som vill undersöka ditt förhållningssätt till mat och ätande.
Kursinnehåll
Mindful eating är ett sätt att förhålla sig till sitt ätande. Det är alltså inte någon bantningsteknik eller diet. Det är värt att komma ihåg. När du får ett annorlunda sätt att se på din kropp och ditt beteende kan du också hitta en mera hälsosam syn på dig själv.
Teori blandas med övningar och meditationer. Övningarna är till för att du ska träna dig på att bryta negativa tankar och mönster. Du får också verktyg till att ta till dig ett nytt och mera hälsosamt ätande.
Kursledare
Vi på Confidenca Academy som ligger bakom den här kursen är utbildade och erfarna Psykoterapeuter, Samtalsterapeuter, mindfulnessinstruktörer och Beteendevetare med lång och gedigen erfarenhet.
Intresseanmälan
Confidenca erbjuder utbildningar och kurser inom personlig utveckling och ledarskap för dig som vill utveckla dig själv och dina relationer eller för dig som vill hjälpa andra utvecklas. Confidenca Acedmys utbildningar utgår från ett integrativt förhållningssätt och vetenskapligt förankrade metoder...