Timefulnessprogrammet

Timefulnessprogrammet för Chefer och Medarbetare - Konsten att ha tid

Timefulness handlar om konsten att ha tid till det du vill, önskar och behöver. Det här är utbildningsprogrammet för dig som vill:

• Ha tid till det som är viktigt!
• Göra mer medvetna val
• Öka känslan av kontroll över både jobb- och privatliv
• Minska eventuell känsla av stress
• Få kontroll över mailen
• Kunna fokusera och undvika distraktioner
• Bli bättre på att planera och prioritera
• Få koll på hur du kan få hjärnan att jobba med och inte mot dig
• Känna att du kan jobba hållbart effektivt 
• Öka din vardagsglädje och njuta mer av både stort och smått
• Förbättra din struktur både fysiskt och digitalt
• Kunna sänka mentala hinder 
• Förhålla dig till dina tankar
• Förbättra din sömn
• Lära dig strategier för lugn, glädje och känsla av kontroll

Vi vet att många har ont om tid och att det kan vara svårt att komma ifrån för att gå på utbildning. Vi har därför lagt upp Timefulnessprogrammet med kortare individuella utbildnings-/handledningstillfällen 1 gång per månad under ett år med uppehåll i juli och augusti. Dessa tillfällen sker via t ex Teams eller Skype men det finns även möjlighet att ses personligen.

Vi vet också att skillnaden mellan att bara VETA och att faktiskt GÖRA, dvs skapa en önskvärd förändring, ofta handlar om att någon annan håller oss ansvariga för att vi gör det vi bestämt oss för. Just därför ingår även regelbunden uppföljning och coachning mellan varje utbildnings-/handledningstillfälle. 

Du har självklart också möjlighet att när som helst maila eller ringa om det dyker upp frågor eller funderingar. 

Vid varje utbildnings-/handledningstillfälle får du med dig flera handfasta och konkreta verktyg, metoder, tips och råd som du kan implementera direkt och som inte kräver allt för mycket tid av dig men som kommer att kunna göra stor skillnad i din vardag.

Timefulnessprogrammet är en kombination av personlig effektivitet, personlig utveckling och stresshantering.

Följande utbildningsmoduler är exempel på vad vi går igenom och som vi anpassar utifrån dina behov:

• Introduktion Timefulness - Konsten att ha tid till det som är viktigt på riktigt
• Tid att ta kontroll över mailen och hantera den smart och effektivt
• Tid att rensa och strukturera fysiskt och digitalt
• Tid att fokusera och undvika distraktioner
• Tid att prioritera och göra medvetna val 
• Tid att planera och jobba proaktivt 
• Tid att få hjärnkoll 
• Tid att rensa mentalt och sänka hinder 
• Tid att vara hållbart effektiv och kunna njuta av livet 
• Tid att hitta strategier för lugn, glädje och känslan av kontroll  
• Tid att andas
• Tid att sova, vila och återhämta sig

Som deltagare på Timefulnessprogrammet får du:

• 10 utbildnings-/handledningstillfällen via Teams, Skype eller vid personliga träffar under ett år från det att du startar programmet. Detta innebär ett tillfälle varje månad förutom under juli och augusti.
• 10-20 personliga uppföljningstillfällen via Teams, Skype eller telefon. 
• Möjlighet till support under hela året.
• Material som du får tillgång till digitalt efter varje utbildningstillfälle.

Har du bara behov av några delar kan du istället gå ett vårt kortare program TimeFinder One-to-One.

Kontakta oss för mer information och kostnad. Startdatum är anpassat till dig och sker löpande efter överenskommelse mellan deltagare och handledare.