Visa utbildning.se som: Mobil

Stresshantering, individuellt program

Maria Lindberg Coaching
Kort om utbildningen
3 månader
8 750 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: Löpande online - Distans
Distans, Stockholm
Öppen utbildning, Onlineutbildning
Kommande starter
Distans
8 750 SEK
Löpande online

Stockholm
8 750 SEK
Löpande online
Maria Lindberg Coaching

Kursbeskrivning

Stressreducerande program med individuellt upplägg, utifrån ACT, KBT och mindfulness.

Du får stöd i att sänka stressnivån och verktyg för livet att hantera livets svårigheter. Du får chansen att utvecklas i den riktning du vill och hjälp att leda dig själv på bästa sätt. Vi fokuserar på möjligheter, styrkor och handling. Jag hjälper dig att få syn på tankar, beteenden och mönster och är ditt stöd när du vill förändra vanor och nå dina mål, för att du ska kunna vara i din fulla kraft och potential.

  • Vad är stress? Vi går igenom vad stress är och vilka symptomen är för långvarig stress. Hur är din nuvarande hälsa
  • Andning. Ett viktigt och enkelt verktyg för välmående och stressreduktion. 
  • Vad skapar stress i ditt liv? Vi kartlägger när och i vilka situationer du upplever stress.
  • Hållbara vanor. Vilka vanor behöver du ha för att må bra?
  • Prioriteringar och gränser. Vad är viktigt för dig? Vad njuter du av? Hur kopplar du av? Vilka gränser behöver du sätta?
  • Värderingar, vad är viktigt för dig och hur vill du leva ditt liv?
  • Hantera tankar och känslor.
  • Mindfulness, övningar och tankesätt för mer närvaro.
  • Självmedkänsla. Hur du kan vara mer snäll mot dig själv för att hjälpa och inte stjälpa? Bli din egen bästa vän!
  • Övningar och modeller för självinsikt ingår samt ljudfiler för egen träning.

Hur påverkar COVID-19 denna utbildning?

Vi på utbildning.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många utbildningar ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en utbildning påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

För dig som vill ha mer inre lugn och en långsiktig hållbarhet i livet. Du vill personligt stöd och hjälp att jobba förebyggande eller hantera befintlig stress, samt prestera och nå dina mål på ett hållbart sätt.

Upplägg

Coachingen sker via videosamtal under 4 månader.

För medarbetare på företag kan det även ske på plats i Stockholmsområdet.

Erbjudande

Pris från 8750kr inkl moms priv pers, exkl moms företag.

Kursledare

Maria Lindberg

Kursledare Maria

Maria Lindberg är stress- & livscoach och använder tekniker från ACT, mindfulness, andning, beteendevetenskap och coachning i sitt arbete för att hjälpa människor må bättre och hitta sin fulla potential.

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Stresshantering, individuellt program, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Recensioner

Snittbetyg: 5

Baseras på 6 recensioner.

Nathalie H
Jag är evigt tacksam att jag kom i kontakt med Maria! Hon är helt fantastisk!
Tove M
Jag känner mig mer fokuserad på nuet och har släppt mycket av stressen och oron för framtiden.
Emelie B
Jag har varit ganska stressad under en period. Men när jag gjort övningarna i kursen har det varit givande och lugnande som en bra paus i vardagen. Övningarna har fått mig att reflektera mer över när jag känner mig stressad så att jag i förväg, innan jag blivit tokstressad, tagit hjälp av att andas djupt i några minuter, gjort övningarna eller b...
Visa mer

Maria Lindberg Coaching

Varmt välkommen!

Vår passion är att hjälpa människor växa och öka sin medvetenhet!  Maria Lindberg Coaching erbjuder kurser, föreläsningar och coachning inom området stresshantering och personlig utveckling. Målet är att hjälpa människor utvecklas och hitta sin fulla potential på ett hållbart sätt....


Läs mer om Maria Lindberg Coaching och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Maria Lindberg Coaching

Stockholm

 Visa telefonnummer

Recensioner
Kursrecensioner
(5,0)
Baseras på 6 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 17 recensioner.
Alla recensioner för arrangören
Intresseanmälan

För att få mer information om utbildningen Stresshantering, individuellt program från Maria Lindberg Coaching, fyll i dina uppgifter: