Kursbeskrivning
Bli diplomerad lärare i Återhämtningsyoga!
För närvarande har vi inga inplanerade intag under våren 2023
Mer information inför hösten 2023 kommer i mars/april
Holistisk återhämtning sker på många olika plan inom oss. Vi behöver arbeta med både kropp själ och sinne för att återhämta alla delar av oss själva. Rörelsen är en del i helheten och här erbjuder vi dig möjligheten att kunna arbeta mer aktivt med återhämtande rörelser.
SLH Återhämtningsyoga är en yogaform som är framtagen av vår fantastiska yogalärare Katharina Tufvesson som har många års erfarenhet av flera olika former av yoga, stresshantering, mindfulness och rörelse.
Med lugn och anpassad yoga främjar vi återhämtning och återupprättar kontakt med vår kropp. Du får lära dig mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för deltagare som har stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa. Vi går igenom kroppens fysiologi, muskler, fascia och hur vi kan stimulera återhämtning på olika plan i koppen och våra organ. Vi tittar också på vad som är värdefullt att ha kännedom om för ett säkert och hållbart utövande av yoga ur ett fysiskt perspektiv.
Andningen och andningsfysiologi är en viktig del inom yogan och den hjälper oss också att vara i medveten närvaro. En medvetenhet kring andningen har effekt på hela kroppen och inom yogan är just andningen ett ankare som minskar stress, syresätter muskler och skapar medvetenhet.
Yogan har många positiva effekter, här är några exempel:
- Ökad ledrörlighet
- Andningstekniker som främjar lugn och ro
- Ökad mental och fysisk hälsa.
- Förbättrar sömnen
- Stärker immunförsvaret
- Främjar koncentrationen
- Har positiv effekt på minnet
- Minskade stressymptom som tex ångest och depression
- Positiva resultat på bland annat högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar
Diplomering i SLH Återhämtningsyoga måste tas ut senast 1 år efter att man påbörjat utbildningen. Utbildningen sker helt online, live, via Zoom och vår utbildningsplattform plus hemarbete och diplomering.
I utbildningen ingår:
- Totalt 5 moduler.
- 1 modul med 5 praktiska yogaklasser, förinspelade.
- 4 moduler som är liveträffar via Zoom (en helg i månaden 9.00 - 13.30, lör- sön. 27-28 augusti, 24-25 september, 15-16 oktober, 12-13 november.) Obligatorisk närvaro.
- Hemarbete mellan liveträffarna och modulerna.
En gång om året har vi fördjupningsträffar på ett retreat där vi kan vidareutveckla våra kunskaper inom yogans magiska värld.
Du kan välja att gå en hel utbildning till Diplomerad Lärare i SLH Återhämtningsyoga eller så kan du bygga på någon av nedanstående program/utbildningar och gå denna utbildning som en vidareutbildning.
- … gått Återhämtningsprogrammet (40 veckor med start efter 1:a april 2022) samt en tilläggsmodul (4 veckor) om kroppen.
- … eller till dig som läst minst de 44 första veckorna på utbildningen till Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut om du startat utbildningen efter 1:a april 2022. Du som påbörjat utbildningen tidigare än 1:a april 2022 behöver ha gått de 5 första modulerna på utbildningen till Återhämtningsterapeut.
- … eller till dig som gått minst de 38 första veckorna på utbildningen till Diplomerad SLH Återhämtningscoach samt läst en tilläggsmodul (4 veckor) om kroppen.
Påbyggnadsutbildningen är ca 6 månader lång och måste slutföras inom ett år från det att du påbörjade den.
Kommande kursstarter
Kursledare
Yogalärare Katharina Tufvesson
Intresseanmälan
På Soulful Living arbetar vi med återhämtning efter utmattning och stressrelaterad ohälsa genom att kombinera mindfulness, meditation, stresshantering samt personlig och andlig utveckling. Återhämtning är ett samlingsbegrepp som bland annat innebär att vi hittar hem till den vi är i...