Kursbeskrivning
Stresshantering - med ordning i en stressig tillvaro
Här får du vår online-kurs "Stresshantering - minska din stress" som konkret hjälper dig att minska din stress på jobbet.
Steg för steg går vi igenom din situation, identifierar det som skaver och lägger fokus på det som skapar skillnad för dig på riktigt. Med sakliga åtgärder som medicin så är den här kursen ett komplement till avslappningsövningar och meditation. Det är en kurs som hjälper dig att ta tjuren vid hornen och skapa en hållbar tillvaro på jobbet och livet som helhet.
Kommande kursstarter
Målgrupp
Alla som känner sig stressade, irriterade och som vill minska sin stress. Perfekt också för chefer med personalansvar att sätta i händerna på stressade medarbetare.
Kursinnehåll
FÖRARBETE
Bra att ha tillgängligt
UPPVÄRMNING
En kurs för dig
- Om Jan Blomström
- Ett stressigt arbetsliv
- Prestation & välbefinnande
- Individ eller grupp
1:A HALVLEK
Skrytläge
- Gör mer av det som är bra
- Segerns sötma
- Lätt att glömma
- Det som fungerar riktigt bra
- Det som duger ändå
Identifiera gruset
- Gamla, nya & kommande skav
- Det som fungerar mindre bra
- Vad är det jag missar
- Komplettera
- Tomglo kring att identifiera gruset
Vem äger frågan
- Piltavlan
- Icke-frågor
- Påverkans-frågor
- Ändrings-frågor
- Second opinion
- Tomglo kring vem som äger frågan
2:A HALVLEK
Städa & sortera
- Papperskorgen
- Påverkansplan
- Viktning
- Tomglo kring att städa & sortera
Fokusera framåt
- Förändringsplanera
- Rimlig situation
- Ensam är inte stark
- Pågående förbättring
- Omförhandla kontraktet
- Hållbar framtid
- Tomglo kring att fokusera framåt
ÅTERHÄMTNING
Avslutning
- Tomglo kring din resa
- Slutprov
- Riktigt bra jobbat
BONUS
Tips för process i grupp
- Börja i sig själv
- Att driva processen i grupp
Upplägg
Kursen är diplom-grundande. Du går den När, Var och Hur du vill, på din dator, läsplatta eller smartphone. Du deltar aktivt i kursen med filmer, text och rejäla hemläxor. Dessutom utmanas du med ställningstaganden och reflektionsövningar, downloads och kunskapskontroller. Möjlighet finns att välja till enskilda samtal direkt med kursledaren.
Ledare för kursen är affärspsykolog Jan Blomström, känd för sin förmåga att förmedla komplexa frågor enkelt och jordnära.
Tid & plats
Ni går er utbildningen När, Var och Hur ni vill, i ert egna tempo, direkt i era smartphones, läsplattor eller datorer, helt utifrån era villkor.
Länk skickas i direkt närtid när ni beställt er kurs.
Investering
Efter genomför kurs får du:
- Medvetenhet kring vad som stressar i din tillvaro
- Fokus på din väg framåt
- Hållbarhet i din arbets- och livssituation
Erbjudande
- Mängdrabatt finns tillgänligt och kursen kan även genomfördas fysiskt på plats, i digitala klassrum eller hybriddesign. Kontakta oss för mer information.
Kursledare
Jan Blomström, affärspsykolog och grundare av Prolead Academy
Jan är utbildad psykolog vid universiteten i Oslo och Bergen och är idag affärspsykolog, leg. psykolog, organisationspsykolog samt specialist inom klinisk neuropsykologi.
De senaste 25 åren har Jan arbetat med chefer, ledare och medarbetare inom arbetslivets psykologi och har idag en djup insikt kring de utmaningar ledare och medarbetare möter i sina uppdrag på jobbet.
Varför välja Prolead Academy AB?
Påbörja utbildningen omgående
Kursledare med branschexpertis
Bli diplomerad/certifierad
Examen, diplom m.m.
Kursen är diplomgrundande.
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 4,3
Bra verktyg...
Mycket bra verktyg att fått med sig in i det dagliga arbetet.
EXPERTIS & TRÄNING FÖR DRIVNA LEDARE OCH ARBETSPLATSER
Jag älskar effekterna av modernt ledarskap och dess möjligheter till hållbart och framgångsrikt arbetsliv, en kärlek jag tror du delar! I mig möter du affärspsykolog Jan Blomström, en kraftfull ledarskapsexpert och erkänt ödmjuk sanningssägare med närmare 30 års erfarenheter av...
Pedagogisk och saklig kurs som ger motivation.