Visa utbildning.se som: Mobil

Stresshantering - minska din stress

Prolead Academy AB
Kort om utbildningen
4 timmar
1 500 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: Löpande start - Gå När, Var och Hur du vill, i ditt egna tempo! - Distans
Onlineutbildning
   
Distans

Kursbeskrivning

Här får du vår online-kurs "Stresshantering - minska din stress" som konkret hjälper dig att minska din stress på jobbet.

Steg för steg går vi igenom din situation, identifierar det som skaver och lägger fokus på det som skapar skillnad för dig på riktigt. Med sakliga åtgärder som medicin så är den här kursen ett komplement till avslappningsövningar och meditation. Det är en kurs som hjälper dig att ta tjuren vid hornen och skapa en hållbar tillvaro på jobbet och livet som helhet.

Hur påverkar COVID-19 denna utbildning?

Vi på utbildning.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många utbildningar ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en utbildning påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

Alla som känner sig stressade, irriterade och som vill minska sin stress. Perfekt också för chefer med personalansvar att sätta i händerna på stressade medarbetare. 

Kursinnehåll

FÖRARBETE

Bra att ha tillgängligt

UPPVÄRMNING

En kurs för dig

  • Om Jan Blomström
  • Ett stressigt arbetsliv
  • Prestation & välbefinnande
  • Individ eller grupp

1:A HALVLEK

Skrytläge

  • Gör mer av det som är bra
  • Segerns sötma
  • Lätt att glömma
  • Det som fungerar riktigt bra
  • Det som duger ändå

Identifiera gruset

  • Gamla, nya & kommande skav
  • Det som fungerar mindre bra
  • Vad är det jag missar
  • Komplettera
  • Tomglo kring att identifiera gruset

Vem äger frågan

  • Piltavlan
  • Icke-frågor
  • Påverkans-frågor
  • Ändrings-frågor
  • Second opinion
  • Tomglo kring vem som äger frågan

2:A HALVLEK

Städa & sortera

  • Papperskorgen
  • Påverkansplan
  • Viktning
  • Tomglo kring att städa & sortera

Fokusera framåt

  • Förändringsplanera
  • Rimlig situation
  • Ensam är inte stark
  • Pågående förbättring
  • Omförhandla kontraktet
  • Hållbar framtid
  • Tomglo kring att fokusera framåt

ÅTERHÄMTNING

Avslutning

  • Tomglo kring din resa
  • Slutprov
  • Riktigt bra jobbat

BONUS

Tips för process i grupp

  • Börja i sig själv
  • Att driva processen i grupp

Upplägg

Kursen är diplom-grundande. Du går den När, Var och Hur du vill, på din dator, läsplatta eller smartphone. Du deltar aktivt i kursen med filmer, text och rejäla hemläxor. Dessutom utmanas du med ställningstaganden och reflektionsövningar, downloads och kunskapskontroller. Möjlighet finns att välja till enskilda samtal direkt med kursledaren.

Ledare för kursen är affärspsykolog Jan Blomström, känd för sin förmåga att förmedla komplexa frågor enkelt och jordnära.

Tid & plats

Ni går er utbildningen När, Var och Hur ni vill, i ert egna tempo, direkt i era smartphones, läsplattor eller datorer, helt utifrån era villkor.

Länk skickas i direkt närtid när ni beställt er kurs.

Investering

Efter genomför kurs får du:

  • Medvetenhet kring vad som stressar i din tillvaro 
  • Fokus på din väg framåt
  • Hållbarhet i din arbets- och livssituation  

Erbjudande

Rabattsystem för antal deltagare per faktura (rabatt dras vid fakturering): 

  • 5 st(10%),10 st(20%),30 st(30%),50 st(40%),100 st(45%),200 st(50%),500 st (65%)
  • Kursen kan också profileras och ha kundunika budskap. Kontakta oss för offert.

Kursledare

Kursledare:  Jan Blomström (affärspsykolog, leg.psykolog, specialist i klinisk psykologi)

Examen, diplom m.m.

Kursen är diplomgrundande.

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Stresshantering - minska din stress, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Recensioner

Snittbetyg: 4

Baseras på 2 recensioner.

Inger Lundström
(4)
Bra verktyg...
Jimmy Persson
(4)
Mycket bra verktyg att fått med sig in i det dagliga arbetet.

Prolead Academy AB

Prolead Academy

Ett kunskapscenter för ledarskap & arbetsliv - under ledning av Jan Blomström Det ska vara enkelt & roligt med ny kunskap! Våra onlinekurser är alla diplom-grundande med mix-content-design. Du deltar aktivt med filmer och text, gör ställningstaganden och reflektionsövningar, laddar ner övningar och genomför kunskapskontroller. Kurserna går du När, Var...


Läs mer om Prolead Academy AB och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Prolead Academy AB

Västergarn Lauritse 148 E
622 30 Gotlands Tofta

 Visa telefonnummer

Recensioner
Kursrecensioner
(4,0)
Baseras på 2 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(4,7)
Baseras på 19 recensioner.
Alla recensioner för arrangören
Intresseanmälan

För att få mer information om utbildningen Stresshantering - minska din stress från Prolead Academy AB, fyll i dina uppgifter: