Visa utbildning.se som: Mobil

COVID-19 - hur påverkas din utbildning? Vi samlar artiklar kring coronaviruset och utbildning samt tips för dig som ska söka utbildning. Läs mer här.

Mindfulness vid stress

Firma Titti Ljungdahl
Kort om utbildningen
8 veckor
1 500 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: 2020-08-13 17:00 - Distans
Sista ansökan: 2020-08-05
Onlineutbildning
   
Distans

Kursbeskrivning

Mindfulness har under många år kommit till stor nytta inom hälso- och sjukvården. Mindfulness används också i ledarskap, inom personalutveckling och i skolan. Träningsprogrammet mindfulness vid stress som används i en av mina kurser är forskningsbaserat och är ett av Sveriges mest använda vid mindfulnessträning.

Vid 4 tillfällen över totalt 8 veckor träffas vi i mötesrummet Zoom. Träffarna pågår 1,5 timme varje vecka.

Ni kommer att få ett program med övningar som ni kör på internet. På våra träffar hjälper jag er att utveckla ett förhållningssätt till stress och fokus.

Vi följer upp hur övningarna har fungerat och hur ni kommer framåt i kursen. Det finns gott om tid till frågor och funderingar.

Ni kommer att få en bok om mindfulness, Mindfulness i vardagen av Ola Schenström. Vi kommer ta upp den vid våra träffar i Zoom.

Ni får även coachning och möjlighet för var och en att ta upp frågor och tankar på våra möten.

I en sluten Facebookgrupp tar vi upp tankar och idéer som kommer upp under kursens gång.

Hur påverkar COVID-19 denna utbildning?

Vi på utbildning.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många utbildningar ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om utbildningen påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Kursinnehåll

  • Du lär dig att komma bort från onödig stress, oro och lönlöst grubblande .
  • Du lär dig att vara alert och att fokusera på vad som händer i nuet.
  • Du ökar din förmåga att uppleva, förstå och njuta av livet.
  • Du mår bättre, sover bättre och fungerar bättre.
  • Du lär dig att möta verkligheten som den är och se de val vi har.
  • Du blir också mer kreativ och konstruktiv i ditt dagliga liv.
  • Det blir lättare att göra kloka val.

Kursledare

Upplägg

Ni får inspelade övningar att träna på när ni själva har tid och möjlighet. Skönt att slippa ge sig iväg på möten på kvällar och kunna göra övningar när det passar.

Examen, diplom m.m.

Certifikat erhålls efter utbildningen

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Mindfulness vid stress, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Recensioner

Snittbetyg: 5

Baseras på 2 recensioner.

Ajla Maksumic
(5)
Virpi Nilimaa, Kriminalvården
(5)

Firma Titti Ljungdahl

Firma Titti Ljungdahl

Föreläsningar och onlinekurser

 I mer än 30 år har jag arbetat inom skolans värld som rektor, verksamhetsutvecklare och lärare i språk. Jag är också utbildad skolcoach, ledarcoach och mindfulnessinstruktör. Som rektor har jag i Mölndal genomfört två framgångsrika projekt tillsammans med lärarteam med målsättning...


Läs mer om Firma Titti Ljungdahl och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Firma Titti Ljungdahl


 Visa telefonnummer

Recensioner
Kursrecensioner
(5,0)
Baseras på 2 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 2 recensioner.
Alla recensioner för arrangören

Liknande utbildningar