Du har fortfarande chansen att ta del av Upskill & Reskill 2023 – ett digitalt och kostnadsfritt event! Öppet till 26 januari 23.59

Mindfulnesscenter

mindfulness

Mindfulnesscenter

Varmt välkommen till oss på Mindfulnesscenter, Sveriges ledande utbildningsföretag inom mindfulness.

Den attraktiva arbetsplatsen

Vi förser företag, organisationer, skolor och föreningar med enkla, lättillgängliga och tidseffektiva verktyg för att reducera stress och öka välmående, på individ- grupp- och organisationsnivå. Mindfulnessträning stärker förmågan att leda både sig själv och andra. Uppläggen ligger i linje med AFS 2015:4 och bygger på forskning och beprövad erfarenhet.

Våra kurser och utbildningar har stark evidens i svensk forskning. Vi skräddarsyr utbildningar och upplägg för företag och organisationer, för primär- och företagshälsovård, skolor och föreningar.

Vi har hittills utbildat mer än 3 000 instruktörer enligt ett koncept som är positivt utvärderat i forskning.

ola schenstrom

Grundare av Mindfulnesscenter är Dr Ola Schenström, specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledade experter på mindfulness. Han är utbildad i USA av bland
andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn. Som diplomerad instruktör ingår du i vårt nätverk som erbjuder många möjligheter till påbyggnadsutbildningar inom
mindfulness inom områden som tex vården, skolan, naturen och arbetsplatsen.

Mindfulness i arbetslivet

Medvetna medarbetare tar kloka beslut, är mer kreativa och öppna för förändring. Idag vet vi att medarbetarna är vår viktigaste resurs och att de behöver prioriteras. Konkurrensen om vart vår hjärna ska ha sin uppmärksamhet ökar. Genom mindfulnessträning skapas förutsättningar att stärka fokus, arbetsminne och produktivitet.

Träningen ökar också förmågan till att känna glädje, empati och ett ökat välbefinnande. Det ger helt enkelt en mer attraktiv arbetsmiljö och arbetsplats.

Vi vill gärna berätta varför mindfulness har en funktion i ert hälsostrategiska arbetsmiljöarbete, det vill säga “varför skall vi träna mindfulness på jobbet” och hur det kan det gå till.

FRÄMJA, FÖREBYGGA & REHABILITERAFORSKNING VISAR

Grunden i mindfulness är just att medvetet rikta din uppmärksamhet och behålla den, med tydlig avsikt, och lägga märke till när den far iväg.

För som du säkert märker så fungerar vårt sinne som så att uppmärksamheten lätt far iväg, den kan haka i våra tankar, ljud känslor eller bilder. Det är helt enkelt så vårt sinne fungerar.

Idag lever vi i en värld fylld av distraktioner, vår uppmärksamhet reser gärna i tiden både framåt och bakåt och vår hjärna blir helt enkelt bra på det vi tränar på, så låter. Det här med att låta distraktionerna får ta över så blir vi lätt utmattade och det kostar på både i tid och energi. Disktraktionerna kommer från många håll både vår inre och yttre värld. De inre kan vara impulsen att titta på din mobil med jämna mellanrum utan att vi egentligen behöver. Yttre distraktioner kan vara att sitta i öppet landskap, pling i mobil, dator, chattar och medarbetare som pratar högt.

Mindfulness är en motvikt mot distraktioner. När vi istället tränar vår hjärna att fokuser blir vi bättre på det.

Mindfulness hjälper dig att arbeta mer fokuserat och minska din upplevelse av splittring och stress, och det leder också till att du upplever ett ökat välbefinnande och du mår helt enkelt lite bättre.

Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du upptäcker tidigare din kropps signaler på för hög stress och stresstankar, därmed kan du bryta den onda spiralen tidigare. Du blir bättre på att se klart på varje situation, göra mer realistiska bedömningar, sätta gränser och hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt.

Vinster vi ser hos de företag vi arbetat med

  • Stabila och balanserade medarbetare och ledare

  • Ökad effektivitet och produktivitet

  • Bättre kommunikation och mindre konflikter

  • Trygghet inför förändringar

  • Minskade sjukskrivningstal

  • Bättre återgång till arbetet efter sjukskrivning

  • Minskade kostnader för rehabilitering och sjukskrivning

Visa alla utbildningar med Mindfulnesscenter

Utbildningar

Utbildning
Personlig utveckling
Mental träning & Mindfulness Längd Pris Ort Snittbetyg
Inspirationsföreläsning för företag 1 tillfällen Flera orter (3)
5,0 (2)
Instruktörsutbildning Steg 1 Från 11 920 SEK Flera orter (4)
4,7 (7)
Introduktionsdag i mindfulness 1 dag Från 1 560 SEK Flera orter (4)
5,0 (2)
Mindfulness för dig och din arbetsplats Från 45 000 SEK Distans
Träna mindfulness online - E-kurser Distans
5,0 (18)

Intresseanmälan

Fyll i formuläret om du vill komma i kontakt med Mindfulnesscenter och veta mer om deras utbildningar.

Kontakt

Mindfulnesscenter

Strandvägen 78
234 31 Lomma

 Visa telefonnummer
www.mindfulnesscenter.se

Recensioner

Snittbetyg: 5

Baseras på 58 recensioner.

Kursdeltagare

Mycket bra blandning av olika typer av övningar, erfarenhetsutbyte och teori/forskning.

Kursdeltagare

Hög nivå på ledarskapet i processen. Stor kompetens hos både Ola och Beatrice.

Kursdeltagare

Har fått verktyg att fortsätta utvecklas, blev inspirerad.

Recensioner
Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 58 recensioner.
Intresseanmälan

För att få mer information från Mindfulnesscenter, fyll i dina uppgifter: