Digitala föreläsningar inom hälsa

Så fungerar ett digitalt föreläsningspaket

Varje föreläsningspaket innehåller en förinspelad digital föreläsning (ca 20 min) följt av ett livewebinar (30 min) där ni får möjlighet att diskutera och ställa frågor direkt till experten. Ett enkelt sätt att arbeta med kunskapsspridning för att upprätthålla det proaktiva hälsoarbetet inom organisationen.

Förslag på ämnen och föreläsare att välja mellan

Psykologi & mental hälsa

• "Balans i vardagen" – Carolina Lundqvist (Docent i psykologi, docent i idrottsvetenskap, legitimerad psykoterapeut)
• "Hållbar hjärna i en stressad värld" – Gabriella Svanberg (leg. psykolog & specialist i neuropsykologi)
• "Dämpa stress och bygg mental styrka" – Annette Lefterow (Pedagog inom hälsa, yoga & wellness)

Fysisk aktivitet

• "Motivation till förbättrade hälsovanor" – Karin Weman Josefsson (Universitetslektor och fil. dr. i psykologi)
• "Styrketräning för nybörjare" – Michail Tonkonogi (professor i medicinsk vetenskap, inriktning idrottsfysiologi) & Mattias Sunneborn (friidrottsikon och expert inom fysisk aktivitet)
• "Bryt ditt stillasittande" – Jessica Norrbom & Maria Ahlsén (doktorer i fysiologi och forskare)
• "Kom igång med löpträning" – Frida Södermark (ultralöpare, inspiratör och föreläsare)

Kost och näring

• "Matvanor för skiftarbetare" – Ulrica Johansson (Med. Dr/forskare, leg. dietist och gastronom)
• "Vad ska man äta och varför?" – Jessica Norrbom & Maria Ahlsén (doktorer i fysiologi och forskare)
• "Ljuset och hälsan" – Fredrik Paulún (näringsfysiolog och expert inom ljusets påverkan)

Sömn

• "Så skapar du dig en bättre sömnkvalité" – Gabriella Svanberg (leg. psykolog & specialist i neuropsykologi)

Arbetsmiljö

• "Digital trötthet" – Gabriella Ringvall (expert inom ledarskap, kommunikation och hjärnsmart arbetsmiljö)
• "Hitta fokus på jobbet" – Gabriella Ringvall (expert inom ledarskap, kommunikation och hjärnsmart arbetsmiljö)
• "Ergonomi och datorarbete" – Anna Ek (leg. fysioterapeut, MS'c och ergonom)
• "Struktur och planering" – Carolina Lundqvist (Docent i psykologi, docent i idrottsvetenskap, legitimerad psykoterapeut)

Ledarskap & organisation

• "Hälsoekonomi" – Anders Johrén (civilekonom, författare och expert i hälsoekonomi)
• "Varför vill inte alla vara med?" –Karin Weman Josefsson (Universitetslektor och fil. dr. i psykologi)
• "Jobba hållbart på distans" – Gabriella Ringvall (förändringsledare och expert inom ledarskap, kommunikation och hjärnsmart arbetsmiljö)