Visa utbildning.se som: Mobil

Stresshantering företagsanpassad

FA-Kurs
Kort om utbildningen
1 dag
Nästa tillfälle: Kontakta oss! - Sverige
Företagsanpassad utbildning
   
Rikstäckande

Kursbeskrivning

Grundkurs i stresshantering

Stress är något som vi kan vara väldigt medvetna om. Men alla upplever sig inte som stressade utan braket in i väggen kommer som en överraskning. Det kan vara många bakomliggande anledningar till stress: att vi agerar tvärtemot vår egen värdegrund, att vi befinner oss i väldigt många olika ramar i livet som ställer höga krav på oss. Eller att vi helt enkelt har för mycket att göra.

I kursen fokuserar vi på det vi själva kan påverka, vår inställning till det som sker omkring oss och hur vi hanterar det. Vi tydliggör, genom en stressbarometer, var du befinner dig idag där du får en indikation på hur stress påverkat dig fram tills nu. Du ges under kursen möjlighet att utforska hur ditt önskade läge ser ut samt lär dig arbeta med verktygen som kan ta dig dit.

Målgrupp

Kursen vänder sig till dig som upplever dig stressad på eller utanför jobbet och vill göra någonting åt det. Till dig som vill förebygga stressiga perioder och öka dina möjligheter att undvika stress i framtiden. Kursen vänder sig också till dig som vill ha effektiva verktyg för att hantera din egen och dina medarbetares stress.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursinnehåll

  • Kunskap om hjärnans tre delar

  • Kunskap om de fem hälsopelarna

  • Förståelse för vad som orsakar stress och vad som kan göras på individnivå för att undvika och hantera den

  • Träning i aktiviteter för självreglering

  • Återhämtning och dess inverkan

  • Verktyg för personlig planering och balans

  • Handlingsplaner för att sträva mot ditt önskade läge

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Stresshantering företagsanpassad, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

FA-Kurs

FA-Kurs

Vi skräddarsyr ditt företags utbildning

Aktuella och uppskattade kurser till marknadsledande priser FA-Kurs utvecklar och erbjuder över 120 företagsanpassade kurser inom följande områden: Bygg & Anläggning, El & Energi, Ledarskap, Säkerhet & Krav, Teknik, Data & IT, Fastighet, VVS, Utveckling, Juridik samt Ekonomi & Logistik. Våra föreläsare är...


Läs mer om FA-Kurs och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

FA-Kurs

Kungsgatan 68
103 67 Stockholm

 Visa telefonnummer

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Stresshantering företagsanpassad!

Arrangörsrecensioner
(4,5)
Baseras på 96 recensioner
Alla recensioner för arrangören