Visa utbildning.se som: Mobil

Stretching vid värk i skuldran, axeln & armen

Ergonomiutbildning.se
Kort om utbildningen
Längd: 2 timmar
Pris: 1 000 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: Löpande - Distans
   
Ort: Distans

Kursbeskrivning

Förebygg/behandla belastningsbesvär i axeln och armen med hjälp av stretching

Stretching vid värk i skuldran, axeln & armen är en kurs för dig som vill förebygga och behandla belastningsbesvär i dessa specifika områden med hjälp av stretching.

Efter avslutad kurs kommer du att:
• Kunna stretcha de muskler som ofta är involverade i belastningsbesvär i skuldran, axeln och armen t ex musarm och tennisarmbåge.
• Ha grundläggande kunskaper i anatomi och bra och dåliga hållningar.
• Ha kunskap om vilka grundprinciper som gäller för stretching.

Målgrupp

Kursen riktar sig till alla som på ett eller annat sätt drabbats av eller vill förebygga belastningsbesvär i skuldran, axeln och armen.

Inga förkunskaper krävs.

Kursinnehåll

• Skuldran, axeln och armens anatomi.
• En bra hållning är en förutsättning för att förebygga belastningsbesvär.
• Vad innebär stretching och varför är det så bra.
• Genomgång av PNF- metoden och grundprinciper som gäller vid stretching.
• Stretchövningar vid värk i skuldran, ont i axeln, musarm, tennisarmbåge etc.

Upplägg

Alla kursens moment är digitala vilket innebär att du kan välja att lyssna på föreläsningarna och göra uppgifterna när det passar dig och ditt arbete. Kursen är uppbyggd på ett enkelt sätt med pedagogiska föreläsningar inklusive presentationer med beskrivande bilder och texter.

Du kan lyssna på föreläsningarna flera gånger under utbildningen och materialet finns att ladda ned som pdf. Du går utbildningen i din egen takt och du har tillgång till kursen i 6 månader.

I kursen ingår:
Personlig inloggning när du anmäler dig till kursen.
Föreläsningar 3 x 30 minuter (ca).
Uppgifter som är baserade på föreläsningarnas innehåll.
Digitalt kursmaterial.

Investering

Kursen kan även köpas som ett företagspaket för fler än 10 kursdeltagare. Kontakta oss för offert.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om kursen: Stretching vid värk i skuldran, axeln & armen.


En intresseanmälan ger dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsarrangören


Du blir kontaktad och får mer information - För att kunna ta rätt beslut


En intresseanmälan är ingen bokning. Du förbinder dig inte till något

Errors
Valfritt
Valfritt
Valfritt
Valfritt
Valfritt

Ergonomiutbildning.se

Vi vill ge er möjlighet till ett hälsosammare arbete

Arbetsform Education & ergonomiutbildning.se erbjuder dig högkvalitativa kurser i ergonomi, arbetsmiljö och hälsa både online och genom öppna utbildningar mitt i Stockholm. Genom vårt koncept ger vi dig och dina medarbetare möjligheten till ett hälsosammare arbete genom moderna onlineutbildningar framtagna...


Läs mer om Ergonomiutbildning.se och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Ergonomiutbildning.se

World Trade Center, Klarabergsviadukten 70
Stockholm

 Visa telefonnummer