Visa utbildning.se som: Mobil

Stretching vid värk i ryggen

Ergonomiutbildning.se
Kort om utbildningen
2 timmar
1 000 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: Löpande - Distans
Onlineutbildning
   
Distans

Kursbeskrivning

Förebygg/behandla belastningsbesvär i ryggen med hjälp av stretching

Stretching vid värk i ryggen är en kurs för dig som vill förebygga och behandla belastningsbesvär i övre och nedre ryggen med hjälp av stretching.

Efter avslutad kurs kommer du att:
• Kunna stretcha de muskler som ofta är involverade i belastningsbesvär i ryggen t ex mellan skulderbladen och i ländryggen.
• Ha grundläggande kunskaper i anatomi och bra och dåliga hållningar.
• Ha kunskap om vilka grundprinciper som gäller för stretching.

Målgrupp

Kursen riktar sig till alla som på ett eller annat sätt drabbats av eller vill förebygga belastningsbesvär i övre och nedre ryggen.


Inga förkunskaper krävs.

Kursinnehåll

• Ryggens anatomi.
• En bra hållning är en förutsättning för att förebygga belastningsbesvär.
• Vad innebär stretching och varför är det så bra.
• Genomgång av PNF- metoden och grundprinciper som gäller vid stretching.
• Stretchövningar i syfte att förebygga och behandla belastningsbesvär i övre och nedre ryggen.

Upplägg

Alla kursens moment är digitala vilket innebär att du kan välja att lyssna på föreläsningarna och göra uppgifterna när det passar dig och ditt arbete. Kursen är uppbyggd på ett enkelt sätt med pedagogiska föreläsningar inklusive presentationer med beskrivande bilder och texter.

Du kan lyssna på föreläsningarna flera gånger under utbildningen och materialet finns att ladda ned som pdf. Du går utbildningen i din egen takt och du har tillgång till kursen i 6 månader.

I kursen ingår:
Personlig inloggning när du anmäler dig till kursen.
Föreläsningar 4 x 30 minuter (ca).
Uppgifter som är baserade på föreläsningarnas innehåll.
Digitalt kursmaterial.

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Stretching vid värk i ryggen, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Ergonomiutbildning.se

Vi vill ge er möjlighet till ett hälsosammare arbete

Arbetsform, ergonomiutbildning.se erbjuder dig högkvalitativa kurser i ergonomi, arbetsmiljö och hälsa både online och genom öppna utbildningar mitt i Stockholm. Vi kan även hålla alla våra utbildningar ute hos er på företaget. Genom vårt koncept ger vi dig och dina...


Läs mer om Ergonomiutbildning.se och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Ergonomiutbildning.se

World Trade Center, Klarabergsviadukten 70
Stockholm

 Visa telefonnummer