Visa utbildning.se som: Mobil

Ergonomi vid datorn - Jobba hemifrån! - online

Ergonomiutbildning.se
Kort om utbildningen
1 timme
800 SEK exkl. moms
Nästa tillfälle: Löpande - Distans
Onlineutbildning
   
Distans

Kursbeskrivning

Ont i nacken & ryggen? Svårt att få till en bra arbetsställning när du jobbar hemifrån?

Då är det här en perfekt online kurs för dig. Här får du hjälp med att förebygga/behandla belastningsbesvär orsakade av dåliga arbetsställningar när du jobbar hemma vid köksbordet och soffan.

Efter avslutad kurs kommer du att ha:

  • Grundläggande kunskaper i bra arbetsställningar i samband med datorarbete.
  • Kunskap i hur man anpassar sin arbetsplats hemma för att undvika belastningsbesvär.
  • Kunskap om de belastningsbesvär som kan uppstå i exempelvis ryggen när man
    använder felaktiga arbetsställningar och arbetsteknik.

Hur påverkar COVID-19 denna utbildning?

Vi på utbildning.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många utbildningar ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en utbildning påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

Ergonomi vid datorn - Jobba hemifrån, är anpassad för alla som vill förebygga belastningsbesvär tex ryggont, gamnacke och musarm i samband med datorarbete när man jobbar hemifrån. Kursen är också till för er som redan drabbats av olika belastningsbesvär på grund av felaktiga arbetsställningar. 

Kursinnehåll

  • Allmänt om kroppens rörelse- och stödjeorgan, skelett, muskler, ryggraden, diskar etc.
  • En bra hållning är en förutsättning för att lyckas med bra arbetsställningar.
  • Hur ställer jag in min "hemma" utrustningen på ett ergonomiskt sätt.
  • Vilka arbetsställningar och vilken arbetsteknik ska jag använda när jag sitter och arbetar på en köksstol, i soffan, på en ergonomisk arbetsstol eller står och arbetar vid köksbänken alt ett ergonomiskt arbetsbord.
  • Vilka belastningsskador är vanliga när man intar dåliga arbetsställningar.
  • Stretchövningar för muskler som ofta drabbas av belastningsskador när man arbetar vid datorn.
    Extramaterial: Hur ska en bra ergonomisk utrustning se ut såsom arbetsbord, arbetsstol, bildskärm, tangentbord och styrdon. Fler stretchövningar.

Upplägg

Personlig inloggning när du anmäler dig till kursen.
Tillgång till kursen: 6 månader.
1 föreläsning, totalt 1 timme.
Vad minns jag: Kortfattad repetition efter föreläsningen i form av frågor och svar.
Digitalt kursmaterial: Dels kopior på föreläsningen men också kopior på extramaterial. Materialet finns att ladda ner som pdf.

Kursen är digital vilket innebär att du kan välja att lyssna på föreläsningen när det passar dig och ditt arbete.
Du kan lyssna på föreläsningen flera gånger under utbildningen, pausa, spola framåt och tillbaka om du behöver repetera.

Tid & plats

Det här är en online föreläsning/kurs som man kan starta när man vill. Från det att inlogget till kursen skickats har man sex månader på sig att lyssna. 

Kursledare

Lotta Fallenius

Fysioterapeut/Ergonom

Många års erfarenhet av ergonomi på företag

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att få mer information om Ergonomi vid datorn - Jobba hemifrån! - online, direkt från arrangören. Det är gratis och inte bindande!

Ergonomiutbildning.se

Vi vill ge er möjlighet till ett hälsosammare arbete

Arbetsform, ergonomiutbildning.se erbjuder dig högkvalitativa kurser i ergonomi, arbetsmiljö och hälsa både online och genom öppna utbildningar mitt i Stockholm. Vi kan även hålla alla våra utbildningar ute hos er på företaget. Genom vårt koncept ger vi dig och dina...


Läs mer om Ergonomiutbildning.se och visa alla utbildningar.

Kontaktuppgifter

Ergonomiutbildning.se

World Trade Center, Klarabergsviadukten 70
Stockholm

 Visa telefonnummer

Recensioner
Bli den första att recensera Ergonomi vid datorn - Jobba hemifrån! - online!
Intresseanmälan

För att få mer information om utbildningen Ergonomi vid datorn - Jobba hemifrån! - online från Ergonomiutbildning.se, fyll i dina uppgifter: