Visa utbildning.se som: Mobil
Visar 26-50 av 74 träffar

Mer om Stresshanteringsutbildningar

Styrs ditt liv av oro, ångest och känslan av av att aldrig hinna med det du vill? Du är inte ensam. Många människor känner  att de varken har tid eller ork att klara av vardagen.

Stresshanteringskurs

Stress uppstår när det blir obalans mellan vilka krav man själv eller andra ställer och det man kan prestera. Negativ stress kännetecknas ofta av tristess och vantrivsel och sin något man inte själv har möjlighet att påverka. Positiv stress är däremot när man kan ha nytta av stressreaktionen. En del människor fungerar till och med bättre och får mer gjort när de känner stress. Stresshantering handlar om att lära sig omvandla den negativa stressen till positiv. Hur man reagerar i olika situationer är beroende av vilken tröskel man har, vilken personlighetstyp man tillhör samt hur man generellt mår.

Varför gå en stresshanteringskurs?

Genom att lära sig hantera olika stressande situationer i vardagen kan man på lång sikt stärka sin stresstålighet och skapa förutsättningar för en bättre hälsa.
Utbrändhet och stress kan förebyggas genom bra stresshantering.

Utbildningar i stresshantering handlar ofta om:

  • Vad är stress?
  • Förebygga utbrändhet
  • Stress och utbrändhet
  • Varför lider så många i vårt samhälle av stress?
  • Positiv och negativ stress
  • Hantera vardags stress

Arbetsgivaren kan förebygga stress

Om man går in i väggen av utbrändhet och stress kan vägen tillbaka vara lång. Som arbetsgivare är det viktigt att vara uppmärksam på hur de anställda mår.

Kroppens stressignaler

Var observant och lyssna på kroppens signaler. De vanligaste symptomen på stress är sömnsvårigheter, ångest, värk i magen, huvudet eller ryggen, nervositet och skuldkänslor. Om du under en längre tid utsatts för stress och blir utbränd, betyder det att krafterna har tagit slut. Följden av detta blir att motivation, beteende och attityd förändras i negativ riktning.

Föreläsningar om stresshantering

För de som är intresserade eller kanske inte har tid att gå en kurs, erbjuds det föreläsningar i stresshantering. Föreläsningarna har olika ämnesinriktningar och berör bland annat följande områden: Vad är stress, förbyggande åtgärder, varför blir man stressad?

Så här går du vidare

Sök och hitta en utbildning du är intresserad av


Beställ information eller boka direkt


Du blir kontaktad av utbildningsarrangören

Jämför utbildningar
Nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och ta del av det senaste inom kompetensutveckling!
Populära sökningar
Reportage
Tips för att minska stress och ö...

För många deltagare på TimeFinders utbildningar i Personlig Effektivitet är en av utmaningarna att det är så svårt att säga nej. Känner du igen dig?

Vi ger dig tips som förhoppningsvis kan få dig att lite lättare kunna säga nej när det behövs!

Läs mer
Jobba smartare, stressa mindre o...

"Du vinner inte för att din inkorg är tom när du dör. Inte heller för att ha presterat mest och bäst. Du vinner när du
kan dö med ett leende på läpparna i vetskap om att du levt det liv du velat leva". Det säger TimeFinders grundare Mia.

Läs mer
Därför ska du gå utbildningen ”A...

Vem har egentligen bäst koll på hur en utbildning är? Jo, kursledaren såklart. Därför har vi pratat med Jan Kronkvist, kursledare för “Att leda andra utan att vara chef” hos Kursakademin. Vi pratar om varför du bör gå den här utbildningen, varför du ska gå den just hos Kursakademin och Jan, samt vad du kan förvänta dig av den.

Läs mer
KursHuset: Greppbar kunskap i ar...
Företag som överlever har en bra arbetsmiljö

Vi fixar till så att du har ramverket, vi fixar även att innehållet fylls med konkreta och användbara metoder och verktyg. Vi gör hårdtuggade ämnen lättsmälta och nyttiga!

Läs mer