Hälsa är ett begrepp som rymmer många olika områden. Vi förbättrar vår hälsa genom att motionera, äta bra, vila och varva ner. Hälsa är i dag inte något som vi bara ägnar oss åt på fritiden utan många arbetsgivare arbetar också aktivt för att förbättra hälsan hos sin personal. Hälsa handlar inte bara om att må bra fysiskt. I dag breder den psykiska ohälsan ut sig allt mer. Här hittar du utbildningar inom olika områden inom begreppet hälsa.
Hälsa på jobbet
Hur påverkar din hälsa din jobbprestation? Och hur bidrar din arbetsgivare til din hälsa och ditt välbefinnande? Nedan kan du läsa mer om hur man kan lyfta både företagets samlade prestation och den enskilda medarbetarens hälsa.Studier visar att en hälsosam livsstil förbättrar din hälsa och ditt välmående på många sätt. Företag som satsar på en sund och hälsosam livstil för sina anställda har bevisat friskare personal med färre sjukskrivningar.
Hälsa med friskvårdsbidrag
Arbetsgivaren har möjlighet att skattfritt erbjuda sina anställda träning och motionsaktiviteter med ett friskvårdsbidrag. Aktiviteterna kan variera från gym, dans och bollsport till massage, stresshantering och rökavvänjing. Skattverket förutsätter att friskvårdsbidraget ges till alla i personalen, oavsett ansällning och position.
>> Här hittar du utbildningar inom hälsa
Samtalsterapi och psykoanalysutbildning
Samtalsterapi är ett samlingsnamn för ett antal psykoterapier där den
gemensamma teorin är att samtalet botar psykiska besvär. Den mest beprövade samtalsterapin är psykoterapi med väl dokumenterad effekt vid olika former av mental ohälsa. Det finns flera olika inriktningar inom psykoterapiutbildningarna.
- kognitiv beteendeterapi (KBT)
- barn-och ungdomspsykoterapi
- psykodynamisk psykoterapi
Kostrådgivning
Är det bra att äta så ofta under en dag?
Är det mycket socker i yoghurt?
Är lax bra om man vill gå ner i vikt? Är det inte väldigt fett?
Detta är vanliga frågor hos personer som vill börja äta hälsosammare. I dag lever 
vi allt längre samtidigt som vi blir allt sjukare. Vhar tillgång till bra mat, men ändå
är vi inte så friska som vi skulle vilja. En orsak är att vi rör på oss för lite, en annan är att våra matvanor inte är så bra som de skulle kunna vara. Livsmedelsverket rekommenderar att vi äter minst 500 gram frukt och grönt per dag, men svenskarnas genomsnittliga dagsintag av vegetabilier är endast blygsamma 250 g. Invanda beteenden ger oss trygghet och därför är matvanor och det vi äter något
vi ogärna ändrar på.
Med kostrådgivning och en matdagbok kan du ändra dina matvanor och få en hälsosammare vardag och ettt friskare liv.
Om du vill jobba med kostrådgivning kan du arbeta bland annat som nutrionist, idrottsnutrionist, dietist eller kostvetare.
Personlig tränare
Det blir allt mer populärt att använda sig av en personlig tränare på gym. De som har en personlig tränare eller en så kallad PT vill till exempel gå ner i vikt eller få hjälp att orka lite mer vid varje träningspass och nå sina personliga mål.
En personlig tränare är ofta ansluten till ett gym eller sportanläggning. Det finns även PT:s som inte är anslutna till ett särskilt gym utan som har en egen firma.
