Lær Personlig planlægning og stresshåndtering
Vil du have redskaber til at arbejde mere effektivt, så du får større arbejdsglæde?
Vil du have mere styr på din planlægning, dine opgaver og din prioritering?
Vil du være god til selv at styre din tid, planlægning og arbejdsmængde?
Vil du have overblik, overskud, overskydende tid og et passende antal opgaver?
Vil du være tilfreds med hvad du får lavet i løbet af dagen og ugen?
Indhold
* Tid, stress, stresssymptomer, farezonen, forebyggelse og planlægning.
* Effektivitet, egne valgmuligheder, redskaber til planlægning af arbejdet.
* Delegering, brug af skraldespand, ansvar, pres og forventninger.
* Tidsrøver, værdigiver, langtidsplanlægning og overblik.
* Egen personlig prioritering og omgivelsernes forventninger.
* Mål, grænser, sige fra på en venlig måde og ansvar for eget liv og helbred.
* Hvad er det vigtigste for mig nu og i fremtiden? Hvordan skal det prioriteres?
Formål
Formålet med kurset er:
* At blive bedre til at håndtere og forebygge stress.
* At realisere egne ressourcer og sætte mål for eget arbejde.
* At skabe overensstemmelse mellem arbejdspladsens og egne ønsker.
* At prioritere og planlægge realistisk.
* At sige til og fra – og blive respekteret for det!
* At få mere indflydelse, tage initiativ og sætte grænser.
* At vurdere hvilke opgaver, der er værdiskabende, og hvilke der er tidsrøvere.
* At skabe bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv
* At øge arbejdslivskvaliteten.
Undervisningsform
Formen på kurset sikrer, at du kommer til at forandre din måde at planlægge, prioritere og arbejde på efter kurset. Din egen kalender medbringes og din nuværende måde at planlægge bliver analyseret og taget op til revision. Du vil få ny viden, større selvindsigt og redskaber til at gå i gang med at skabe et godt arbejdsliv.
