Mindfulness - instruktörsutbildning

Minfulness - instruktörsutbildning

Syftet med instruktörsutbildningen är att ge deltagarna kunskap och kompetens att leda individer och grupper i
mindfulnessträning.

Utbildningen utgår från träningsprogrammet Här&Nu som har sin bas i MBSR (Mindfulnes Based Stress Reduction).
En central del av utbildningen är deltagarnas egen mindfulnessträning. Den inbegriper att öka kursdeltagarnas
egen medvetenhet för att med den som utgångspunkt lära sig att fånga upp erfarenheter från meditations- och
vardagsträningen hos sina kommande klienter/patienter/kunder.

Exempel ur utbildningsinnehållet:

• lite om stressfysiologi
• hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
• mindfulness´ verkningsmekanismer
• forskning - var står den idag
• vad händer i hjärnan vid träning?
• att träna mindfulness
• alla grundövningarna i mindfulness praktiseras
• hinder för träning gås igenom
• meditationer, sittande, gående, stående
• intention, Uppmärksamhet och Attityd.
• hur vi leder övningar
• hur vi följer upp övningar
• hur vi ger feedback
• leda andningsövning
• tanke/känsla/kropp
• lyssna/tala meditation
• gruppen och gruppdynamik
• stress, sömn och mindfulnesstränings effekter
• erfarenheter från att leda grupp - upptäckter och svårigheter.
• repetition av meditationer

Efter genomförd utbildning har du möjlighet att ingå i ett nätverk tillsammans med andra instruktörer. Nätverket skall underlätta för dig och hjälpa dig med frågor kring mindfulness, instruktörsrollen och med din egen utveckling.

Som medlem av nätverket får du erfarenhetsutbyte och information, senaste nytt inom forskning och hjälp med marknadsföring. Du får också tillgång till egen utveckling via retreater och vidareutbildningar. Mindfulness går alldeles utmärkt att använda tillsammans med andra behandlingsmetoder och verktyg. Kontakta oss om du vill veta mer.

Utbildningsorter och datum enligt överenskommelse

Kursupplägg:

Introduktion: 1 dag
Utbildningsomgång 1: 2 sammanhängande dagar
Utbildningsomgång 2:  2 sammanhängande dagar
Sammanfattning/diplomering 1 dag

"Jag har deltagit i många gruppverksamheter och gått många utbildningar. Den här instruktörsutbildningen var helt Outstanding!"
- Deltagare Luleå hösten 2008

Ola är läkare sedan 35 år och specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness. Är utbildad i USA av bland andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn som också skrivit förordet till Olas bok Mindfulness i vardagen.

Ola har varit projektledare för projektet ”Hälsofrämjande ledarskap och arbetsplatser i Norrbottens läns landsting” som fått en bra utvärdering av Umeå Universitet.

14 500 kronor exkl moms

Kursmaterial för instruktörer samt lunch och fika första dagen ingår.