Mindfulness - hjärngympa på kontoret

Träna att bli medveten på det du gör och bli mer fokuserad.

Vi lever alldeles för mycket i huvudet, i framtiden, och i det förflutna, utan att vara medvetna om nuet. Genom träning kan vi lära oss att bli mer närvarande och på så sätt mer fokuserade. Vår föreläsning baseras på vetenskaplig forskning och dess effekter inom mindfulness och stress.

Målet med mindfulness är att du kan bli:

• mindre stressad
• mer effektiv och målinriktad
• slappna av - sova bättre
• mer lyssnande
• medveten om dig själv

I vår värld blir vi lätt splittrade av all information runt omkring oss, vilket leder till sämre koncentrationsförmåga. För att kunna sätta igång en förändringsprocess krävs träning - hjärngympa!

Vårt erbjudande innefattar en föreläsningar med praktiska övningar och konkreta verktyg till förändring. Antal deltagare bör vara minst 15 personer. Vi skräddarsyr även utbildningar och föreläsningar efter era behov.

Företagsledare, chefer och personal - alla inom en organisation eller företag behöver hantera sitt arbete effektivt och lönsamt.  Föreläsningen vänder sig till dig som känner att stressen tar för mycket tid och energi. Du bör vara intresserad av att lära dig hur du skall hantera din arbetssituation innan det är försent. Det kan även vara så att er arbetsgrupp har varit utsatta för  negativ stress tidigare och vill få hjälp att undvika att hamna där igen. Privatperson eller anställd, ni är båda välkomna!