Instruktörsutbildning i Mindfulness

Skaffa fördjupade kunskaper inom mindfulness

Sverigehälsan erbjuder en instruktörsutbildning i mindfulness som riktar sig till dig som vill ha fördjupade erfarenheter inom mindfulnessträning för att uppnå färdighet att praktiskt förmedla dina kunskaper till andra. Vi ser det som betydelsefullt att du i kursen får möjlighet att på djupet utforska och fördjupa din egen träning. Det är din personliga erfarenhet och kunskap som du förmedlar vidare i din roll som mindfulnessinstruktör. Utbildningen bedrivs genom omfattande praktisk träning under sex månader med sex undervisningstillfällen. Mellan utbildningsdagarna har du kontinuerlig kontakt med kursledaren i form av personlig handledning och feedback.

Instruktörsutbildningen vänder sig till dig som vill utvecklas professionellt och personligen. Kursen är bl a lämplig för dig som arbetar med inom friskvård, hälso- och sjukvård, på behandlingshem, med missbruk, med ledarskap och personalutveckling, klientarbete inom kommun, landsting och statliga institutioner och inom skola.

Det är välkommet och önskvärt med tidigare erfarenhet i mindfulness, t ex Sverigehälsans baskurs i mindfulness eller den s k 8-veckorskursen i mindfulness.

Instruktörsutbildningen bedrivs under sex dagar fördelat på tre block à två dagar. Mellan utbildningsblocken bedrivs självstudier under en period av sex månader. Mellan utbildningsdagarna har du kontinuerlig kontakt med kursledaren i form av personlig handledning och feedback.

Efter godkänd instruktörsutbildning utfärdar Sverigehälsan ett kursbevis över genomförda utbildningsmoment.

• träning i att leda och presentera kroppsscanning, mindful; yoga, inquiry, gång, ätande och sittande
• fördjupning av grundläggande begrepp, metod och förhållningssätt, bl a Jon Kabat Zinns sju attityder
• insiktsmeditation/vipassana
• motstånd och hinder
• träning i det individuella mötet
• lyssnande i närvaro
• lyhördhet och intuition
• parallell- och grupprocesser
• Metta, Loving kindness-begreppet 
• inblick i hur mindfulness används i stress- och ångestproblematik
• att medvetandegöra egna vanor, mönster och beteenden
• fasthållande och motvilja
• att integrera de centrala begreppen och attityderna inom mindfulness i arbete och vardag
• att hantera och möta egen och andras stress
• att skapa balans mellan egna och andras behov
• en dags retreat med stilla och rörliga meditationer
• att leda och starta upp grupper

Utbildningen leds av Katarina Lundblad, utbildad lärare i MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) vid Center for Mindfulness, medicinska kliniken i Massachusetts, USA, socionom, meditationslärare och Steg 1- utbildad i kognitiv psykoterapi. Katarina är även utbildad i MBKT (mindfulnessbaserad kognitiv terapi) av Antonia Sumbundo och John Teasdale. Katarina Lundblad har flera års erfarenhet av att leda kurser och retreater i meditation.