Avspännings- och Stressterapeut med kognitiv inriktning
Vi ställs dagligen inför utmaningar i vår vardag och i vårt yrkesliv. Ofta är detta både utvecklande och inspirerande. Det handlar om viktig stimulans som vi varken bör eller kan utesluta. Samtidigt har de flesta av oss också upplevt de negativa effekterna av högt ställda krav, press och liten möjlighet att påverka. Vi reagerar både psykiskt och fysiskt på stress. Ökad puls, höjd andningsfrekvens och muskelspänning är några av våra omedelbara stressreaktioner, nödvändiga för att vi ska kunna prestera intensivt under kort tid. Långvarig stress kan dock ge negativa fysiska och psykologiska effekter med ohälsa som följd. Utbildningen riktar sig till dig som vill arbeta yrkesmässigt med insatser för att synliggöra och förebygga stressproblematik hos individer och grupper samt till dig som för egen del vill lära dig förebygga och hantera negativ stress. Du lär dig känna igen symptom och bakomliggande orsaker och får tillgång till en bred uppsättning avspänningstekniker. Vår målsättning är att ge dig en uppsättning specialiserade verktyg och metoder som du kan utnyttja både i din personliga utveckling och i ditt yrkesliv.
Långvarig stress kan ge negativa psykologiska och fysiologiska effekter med ohälsa som följd. Trots att stressbegreppet i grunden varken är negativt eller positivt får det i sin vanligaste användning en negativ innebörd. Orsaken kan vara att problematik kopplad till stress och utmattning idag utgör ett av vår tids allra allvarligaste hälsoproblem. Vår utbildning till avspännings- och stressterapeut vänder sig till dig som vill arbeta med stress och stresshantering gentemot individer och grupper. Utbildningen är en fristående yrkesutbildning och ett komplement till den ordinarie yrkesrollen för exempelvis hälso- och sjukvårdspersonal och personer i pedagogiskt och personalinriktat arbete. Samtidigt ger den tillgång till effektiva verktyg för att uppnå balans i vardagen och för att hantera inre och yttre stressfaktorer.
Hur arbetar en Avspännings- och Stressterapeut?
Du arbetar med att förebygga och motverka stress för individer, grupper och organisationer. Du kan ge konstruktiv vägledning och rådgivning kring stress, både i arbetssituationer och i mellanmänskliga relationer.
Undervisande personal
Utbildningen leds av erfarna pedagoger med fast förankring i praktiskt arbete.
