ACT - upplevelsebaserad inlärning
Två dagar där du kommer att lära dig om ACT genom att arbeta med dina egna upplevelser och hinder med hjälp av övningar individuellt och i grupp. Du får själv uppleva hur man inom ACT ökar psykologisk flexibilitet genom arbete med acceptans och förändringstekniker. Övningar kommer att visa på centrala processer inom ACT så som:
- Medveten närvaro
- Acceptans och defusion
- Själv som kontext
- Viktiga värden i livet och konkreta sätt att sträva i riktning mot dem
I Göteborgsutbildningen ges dessutom en genomgång av Kevin Polks Matris-modell som underlättar förståelsen av och arbetet med ACT.